微偏肥，苏婉清看了一眼后，用花刀剔除了多余的肥肉，最好的红烧肉需要三分肥七分瘦。这样做出来，才不会太过油腻。
将五花肉切成块之后，用料酒和盐腌制了片刻。
这时，何老师已经把锅烧热，苏婉清舀了几瓢清水倒入锅中，然后把研制的块状五花肉，和葱姜蒜等各种调料，放入锅中过水。
一来是为了去除猪肉的腥味，二来是去掉浮沫血水。
见到肉色泛白，苏婉清用漏勺取出了肉块。
然后洗锅倒油，待得油温六成热，放糖入锅，炒出出糖色之后，倒肉和各种配料，大火翻炒几遍，肉熟即可出锅。
到了这一步，红烧肉算是完成了一半。接下来还需要把烧好的肉放入砂锅中，再倒入少许清水，小火慢炖十五分钟就可以了。
时间的流逝，香味已经从砂锅中慢慢透了出来。
秦小白最先闻到了香味，立刻口中生津，馋的快要不行了。当然，节目组其他几位嘉宾，更是如此，一个个的不停吞着口水……
“哇，姐！你这红烧肉绝了，就冲这个菜，今天我的减肥计划失败了，三大碗米饭必须要吃了……”彭彭一边吞着口水，一边夸赞道。
“彭彭，你克制一下自己好吗？谁上一季立的flag，以后只吃一碗米饭？”何老师微笑着摇了摇头，调侃说道。
“太香了！你们不明白一个吃货，面对没事成型过程的诱惑，有多么的煎熬，就像是有猫在挠痒痒一般，太难受了……”
杨小越走到砂锅旁，默默的吞着口水，感慨道。
场外忙碌一天的节目组工作人员，也开始跟着流了口水。
当然，还有守候在向往直播间里的大量粉丝，一边搁着屏幕吞口水，一边发着弹幕讨论着。
“卧槽！为毛我搁着屏幕，都能闻到香味啊，我是不是出现幻觉了？”
“不说了好吗？我要开始舔屏了
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