骨五式'。"
他边说边摆出五个连贯的动作，每个动作都看似简单，却蕴含着某种玄妙的韵律。
"简单吧？"顾渊做完后问道。
众人纷纷点头，就连纪凌霜都露出不以为然的神色。
"好，那我们现在开始第一个动作。"顾渊站到最前方，"跟我做！"
五十六人同时模仿顾渊的动作——右腿前弓，左腿后蹬，双臂如抱月，脊椎如龙抬头。
看似简单的姿势，却在完成的一瞬间让所有人脸色大变！
怎么回事？"柳擎天额头瞬间渗出冷汗，他感觉全身每一块肌肉都在颤抖，骨骼发出不堪重负的"咔咔"声。
杨承宇更是震惊地发现，这个姿势竟然在强行拉伸他的经脉，连丹田都受到了压迫！
"渊哥，这练的啥玩意啊？"李鹤行龇牙咧嘴地问道，他的双腿已经不受控制地打颤。
顾渊面不改色："谁也不许动，坚持十息！"
十息时间，对此刻的众人来说却如同十年般漫长。
"柳擎天！"顾渊突然喝道，"腰再下沉三寸！"
柳擎天哭丧着脸："渊哥，我就是个卖丹药的，要不我先回去炼丹？"
李鹤行也连忙附和："是啊渊哥，我们只想做个安静的炼丹师..."
顾渊目光如刀："作为武者，连这点苦都吃不了，将来如何守护天渊的尊严？"
他走到柳擎天身边，声音低沉："你靠丹药堆到玄罡八重，根基虚浮。这套功法能帮你打牢基础。"
柳擎天欲哭无泪，却也知道顾渊是为他好，只能咬牙坚持。
"第二式！"十息一到，顾渊立刻变换姿势。
众人本以为换招能喘口气，却发现第二式更加变态——单腿独立，另一腿向后弯曲到极限，双臂如展翅，脊椎如弓弦紧绷。
"啊！"一名炼丹师惨叫一声，直接
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